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青青子衿
终身成就奖

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爱美的MM不要错过了


1、绿豆 　　古称“食中要物”、“济世之良谷”。富含蛋白质、淀粉、多种维生素和矿物质等营养物质，其性寒凉，有解百毒、退暑火之功。夏日常喝绿豆汤，可防止中暑、目赤、喉痛、便秘、尿赤、烦渴等症，是夏日美容保健食品的佼佼者。

2、牛奶 　　富含完全蛋白质、钙、维生素ａ、维生素ｂ2等养分。常饮牛奶，可令皮肤红润，使人容光焕发。还可利尿、排除不慎吃入胃肠内的金属等物。

3、豆浆 　　富含植物蛋白质等养分。不但能清肺、补虚、通便，且含有一种牛奶所缺乏的植物雌激素――黄豆苷原，常饮，可使少男少女面部少生青春痘、色斑，起到养颜美肤的作用。

4、猪血、鸭血 　　富含蛋白质、铁等养分。夏月经常吃些猪血，或以鸭血块做菜佐餐，有补血、排污等良效，是廉价的美容保健食品。

5、鳗鱼 　　味道鲜美、荤而不腥，烹汤清口，其性平和，是暑天进补的佳品之一。鳗鱼含蛋白质、不饱和脂肪酸，以及大量维生素ａ、维生素ｂ、矿物质等养分。常吃有补虚、祛风、除湿、开胃之功效，令人神爽体健、面色红润。

6、黑木耳 　　风靡全球的“黑色食品”之一，属高铁、高蛋白、多维生素和矿物质食物。常吃，可防治缺铁性贫血使面色红润，又能清除消化道内不慎吃入的粉尘、毛屑等污物。

7、蜂蜜 　　蜂蜜是失眠的夜晚促进睡意的良药。白天过于忙碌、疲劳而导致神经紧张，因而造成失眠的状况。这时，可以蜂蜜一茶匙溶在温水中饮用。蜂蜜可使脑神经稳定，有促进安眠的功。 8、红萝卜 　　红萝卜可预防恼人的便秘，慢性化对身体有害，或引起青春痘的便秘，可借由红萝卜的力量预防。

9、柠檬 　　日晒之后的斑点产生后就很不容易消除，但不能因此放弃，应尽量以维他命ｃ来补充。含有丰富维他命ｃ的柠檬，是谁都知道的，维他命具有破坏色素的效用，预防效果很大。要用药片来补充维他命ｃ，倒不如平时就以柠檬汁来代替饮用。

10、草莓 　　草莓虽小却隐藏有美丽的力量。欧洲人以它作为治疗青春痘的药，对肌肤的益处是众人皆知的。另外，也有在洗脸之后以草莓片来摩擦，会使肌肤洁白，或使晒黑的部分稍微回复的说法
慎独
顶端 Posted: 2007-01-27 12:54 | [楼 主]
fz..叶子
特殊贡献奖

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全部都是我喜欢的东西, 不错。
一叶知秋
        风中落叶。。。。。
顶端 Posted: 2007-01-27 15:38 | 1 楼
云儿
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头衔：笑着就比哭着好~~~ 笑着就比哭着好~~~

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我也知道动物血吃了有好处,可是我就是吃不来呀 其他的都喜欢~~
精彩有自己演绎!
顶端 Posted: 2007-01-27 19:12 | 2 楼
雨念


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爱美的MM不要错过了真的不错哟……
顶端 Posted: 2007-01-27 20:00 | 3 楼
文清致远
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疏影暗香http://218.58.188.198:82/u/983/index.html
顶端 Posted: 2007-01-27 20:45 | 4 楼
若雪


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Quote:
引用第2楼云儿于2007-01-27 19:12发表的:
我也知道动物血吃了有好处,可是我就是吃不来呀 其他的都喜欢~~

恩恩.同感.看着有点恶心
顶端 Posted: 2007-01-31 10:33 | 5 楼
小曲子


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对男士效果也一样的吧
TELL ME WHY?
顶端 Posted: 2007-01-31 10:49 | 6 楼
听雨

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都想吃了它
铁骨冰肌生冷傲，孤标玉洁绝尘埃。
顶端 Posted: 2007-02-06 15:06 | 7 楼
潇雨玲珑心


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都喜欢的，但是更喜欢肉食，谁让偶是肉祖宗呢。
心情不好不坏，长相不丑不赖
顶端 Posted: 2007-02-12 11:05 | 8 楼
乖乖鱼
新人进步奖

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好，我要买蜂蜜送我干爹，哈哈
在爱的世界里没有谁对不起谁,只有谁不懂得珍惜谁
顶端 Posted: 2007-02-12 13:12 | 9 楼
笨笨鸟


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呵呵,真的很不错!
喜欢,谢谢子衿.
勤能补拙,笨鸟先飞!
顶端 Posted: 2007-02-14 13:09 | 10 楼
wcy19921104


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顶端 Posted: 2007-03-08 19:19 | 11 楼
落拓居论坛 » 美食天地

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