落拓居论坛
标题:这两个时间必须要喝水
作者:乖乖鱼
日期:2007-12-06 12:41
内容:[img]http://www.imagewa.com/PhotoPreview/172/172_499.jpg[/img]
[color=#669900]水是生命之源，的确是最中肯的评价。对于人体，参与生命运动、排除有害毒素、帮助新陈代谢、维持有氧呼吸等等，它是珍贵的独一无二的万能溶剂。[/color]
水在人体内的生理作用
●帮助消化 我们吃进嘴里的食物，经牙齿咀嚼和唾液润湿后，进行从食管到肠胃、完成消化并被吸收的消化过程，这些环节都要水分来参与，加速体液对营养成分的溶解。
●排泄废物 食物的营养消化吸收后剩余的残渣废物，要通过出汗、呼吸及排泄的方式排出体外，这几种不同的排泄方式都需水分的帮助才能实现。
●润滑关节 人体关节之间需要有润滑液，来避免骨头之间的损坏性摩擦，而水则是关节润滑液的主要来源。
●平衡体温 当环境温度低于体温时，为了维持身体温度保证正常生理活动，体内水分会因缩小的毛孔减少蒸发而保留在体内；环境温度高于体温，水分就会通过扩张的毛细血管呼吸孔排出体外，降低体温。身体通过水的流散保证生存功能。
●维护细胞 水能促进细胞新陈代谢，维持细胞的正常形态；保持皮肤的湿润和弹性。
●平衡血液 水能改善血液、组织液的循环，并有助于平衡血液的黏 ..
回复:
1.
被你一提醒，我这就去喝水 [s:46] [s:165] [s:163]
2007-12-06 15:02
青青子衿
2.
唔，嘴唇老干得曝皮，可能也是缺水了~ [s:6]
2007-12-06 17:23
文清致远
3.
[quote]引用第2楼文清致远于2007-12-06 17:23发表的 : 唔，嘴唇老干得曝皮，可能也是缺水了~ [s:6][/quote] 秋冬季节润唇膏也少不了。[s:1]
2007-12-06 20:31
青青子衿
4.
我是很喜欢运动的人，以后也得注意了~~楼主辛苦了！ [s:165] [s:163]
2007-12-06 20:46
云儿
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