落拓居论坛
标题:一点健康建议
作者:静听风吟
日期:2007-01-12 21:06
内容: ※晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
※晚间11-凌晨1点，肝的排毒,需在熟睡中进行。
※凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
※凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
※凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
※凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。 疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
※半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。 为了大家健康，以后不要熬夜了！一定要记住呀！！！
回复:
1.
我把它打印出来，贴到床头，到点就起来看一看，以检查自己执行情况。 [s:4]
2007-01-12 21:10
心之语
2.
明白了，总之多睡觉，没坏处对吧 [s:2] [s:2]
2007-01-12 21:18
归无期
3.
现在是北京时间夜里2点.我马上给一姐们打过去电话:喂,之语,哦.睡了呀.没有什么事,就是想提醒你起来重新换个姿势睡~~~ [s:7] [s:18]
2007-01-12 23:57
云儿
4.
知道了，谢谢
2007-01-13 13:03
乖乖鱼
5.
建议合理，遵照执行。 [s:10] [s:11]
2007-01-13 13:48
青青子衿
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