落拓居论坛
标题:冬季有效预防感冒的5大食疗良方
作者:清寺
日期:2008-01-19 13:20
内容:
[align=center][img]http://www.zhms.cn/editor/UploadFile/20071227122749575.jpg[/img][/align]
天气干燥，忽冷忽热，人们很容易受到感冒的侵袭。其实，不论任何疾病，都是机体免疫力与致病因素之间相互作用的结果，如果机体抵抗力强于致病因素的作用，那么机体就会非常健康，反之，则会发病。感冒更是如此，过度疲劳、睡眠不足、心情不好以及患有一些慢性疾病、体质虚弱者更容易患上感冒。因此要想不受感冒的困扰或增强与感冒抗争的能力，饮食调理就不能不提到“日程”上来了。
感冒时的饮食，要注意营养平衡，同时还要容易消化。蛋白质类食物如肉、蛋类不宜过多；油腻食物，如煎、炸类的更要少食，而应以碳水化合物类食物为主，可喝些粥类，也需多进食些蔬菜和水果，以尽可能多地摄入维生素和矿物质，提高机体的免疫力。
下面给大家提供几种食疗小处方，既可享受到美味，又能增强抵抗力，可谓一举两得。
[align=center][img]http://www.zhms.cn/editor/UploadFile/20071227122812149.jpg[/img][/align]
[color=#FF6600]薏米扁豆粥
制法：以薏米及扁豆各半碗煮成粥，每天早晚餐各喝一碗。
功效：薏米扁豆可强健脾胃 ..
回复:
1.
谢谢楼主，等这次全愈之后每个方子都试一下预防下次感冒~ [s:18]
2008-01-21 23:02
时令心情
PHPWind V5.3