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标题:每天第一杯水怎么喝？

作者:芬儿

日期:2007-06-21 08:28

内容:[b]每天第一杯水怎么喝？ [/b][font=楷体_gb2312][color=#469d30][size=4][b]    健康的肌体必须保持水分的平衡，人在一天中应该饮用7－8杯水。“一日之计在于晨”，清晨的第一杯水尤其显得重要。也许你已习惯了早上起床后喝一杯水，但你是否审视过，这一杯水到底该怎么喝？ [/b][/size][/color][/font] [b][font=楷体_gb2312][color=#469d30][size=4]1、喝什么？ [/size][/color][/font][/b] [b][font=楷体_gb2312][color=#469d30][size=4]　　新鲜的白开水是最佳选择。白开水是天然状态的水经过多层净化处理后煮沸而来，水中的微生物已经在高温中被杀死，而开水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的。有研究表明，含钙、镁等元素的硬水有预防心血管疾病的作用。 [/size][/color][/font][/b] [b][font=楷体_gb2312][color=#469d30][size=4]　　有不少人认为喝淡盐水有利于身体健康，于是晨起就喝淡盐水，这种认识却是错误的。研究认为，人在整夜睡眠中未饮滴水，然而呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分。早晨起床如饮些白开水，可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水。而喝盐水则反而会加重高渗性脱水，令人更加口干。何况，早 ..

回复:

学习了,芬儿真好~~ [s:10]  [s:74]  [s:55]  [s:84]

2007-06-21 08:42

云儿

多喝水，补充水分。 [s:10]  [s:11]

2007-06-21 13:43

时令心情

喝法正确，呵呵 [s:10]  [s:11]

2007-06-21 15:51

青青子衿

我每天都是这样做的呢，呵呵！！ [s:49]  [s:49]

2007-06-21 21:25