落拓居论坛 » 时尚生活 » 起床后,先刷牙再喝水
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芬儿
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起床后,先刷牙再喝水


早晨起床后,先喝一杯白开水已经成了很多人都认可的常识,觉得这样即清肠,又能将唾液中的消化酶带进肠胃,吃东西时,可以更充分地分解食物。而且它还能稀释血液,防止心脑血管疾病的发生,对中老年人尤为重要。但实际上,不少人都忽视了一点――――喝水前最好先刷牙。

因为夜晚睡觉时,牙齿上容易残存一些食物残渣或污垢,当它们与唾液的钙盐结合,沉积,就容易形成菌斑及牙石。如果直接喝水,会把这些细菌和污物带入人体。不过,有些人可能会说,如果先刷牙,就会把唾液里的消化酶刷走,岂不可惜?

其实,唾液里的消化酶只有在吃东西的时候,才有分解消化食物的作用,不吃东西时,它处于“休息”状态。而人们在睡觉时,唾液分泌本就很少,因此产生的消化酶也很少。并且,人体的胃肠道里本身就有消化酶,唾液产生的只是很少一部分,它的消化作用微乎其微,即使在刷牙时被刷去,也不会影响对食物的消化。
顶端 Posted: 2007-08-08 08:07 | [楼 主]
fz..叶子
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不刷牙怎么能喝水?细菌都吃进肚子里了。除非要锻炼身体对细菌的抵抗力。
一叶知秋
        风中落叶。。。。。
顶端 Posted: 2007-08-08 10:44 | 1 楼
芬儿
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有时候我们上夜班的时候就没有注意这个了,因为干活渴了的时候就喝了。
顶端 Posted: 2007-08-08 11:02 | 2 楼
fz..叶子
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那不算睡觉起来。睡起来口腔里的细菌很多,一定要好好刷牙在吃喝。
一叶知秋
        风中落叶。。。。。
顶端 Posted: 2007-08-08 11:44 | 3 楼
青青子衿
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Quote:
引用第1楼fz..叶子于2007-08-08 10:44发表的  :
不刷牙怎么能喝水?细菌都吃进肚子里了。除非要锻炼身体对细菌的抵抗力。


和我想到一处了
慎独
顶端 Posted: 2007-08-08 19:56 | 4 楼
乖乖鱼
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我每天都是起来先去厕所再唰牙洗脸,然后在和一杯水............
在爱的世界里没有谁对不起谁,只有谁不懂得珍惜谁
顶端 Posted: 2007-08-09 12:41 | 5 楼
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