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芬儿
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清晨最不该吃的三食物

清晨最不该吃的三食物　　1.忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。

　　2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。

　　3.忌空腹吃菠萝：菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。

　　小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃；而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。

　　知道了清晨饮食的禁忌，就该立刻行动起来，寻找一款适合自己的养胃方案，这里推荐几款，供大家选择：

　　清晨养胃汤

　　材料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。

　　做法：1.将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。　

　　2.煮沸后改用小火慢煎15分钟。　

　　3.滤汁入大碗，加入白糖调味即成。

　　功效：汤甜味美，养胃健脾，润肺生津。

　桑椹三明治

　　材料：切片面包若干（无味或咸味）、桑椹罐头1瓶。

　　做法：1.将桑椹罐头打开，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。　

　　2.再舀几勺桑椹汁，均匀地浇在面包片上，将面包片对折即可。

　　功效：不仅养胃，还具有明目、清肝及健脑的作用。

　　早晚养胃粥

　　材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。

　　做法：1.莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。　

　　2.三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。　

　　3.根据个人口味调味后早晚食用。

　　功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。
顶端 Posted: 2007-06-19 08:32 | [楼 主]
青青子衿
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清晨养胃汤

　　材料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。                 我想想不敢喝这汤
慎独
顶端 Posted: 2007-06-19 16:06 | 1 楼
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材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。

感觉还不错
天空没有翅膀的痕迹，而我已飞过。。。。。。。
 
顶端 Posted: 2007-06-19 17:46 | 2 楼
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我一般是喝豆汁的~~~  
精彩有自己演绎!
顶端 Posted: 2007-06-19 18:08 | 3 楼
落拓居士

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我喝稀饭，公司的稀饭真的很稀，一锅大约有三五十粒米。。。。
男人就应该象个男人,说男人的话,做男人的事!
顶端 Posted: 2007-06-19 19:32 | 4 楼
云儿
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那一定喝的两眼发绿喽~~~
精彩有自己演绎!
顶端 Posted: 2007-06-19 22:42 | 5 楼
青青子衿
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不是吧！先应是眼红――那是数米粒数苦了的结果，然后才是喝的两眼发绿！    


                                                             
慎独
顶端 Posted: 2007-06-20 17:01 | 6 楼
fz..叶子
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喝得肚子像气球，牙也没碰到米~  舌头发绿牙发紫~  眼睛还是红的~~~~  五彩缤纷~~~~ 
一叶知秋
        风中落叶。。。。。
顶端 Posted: 2007-06-20 17:11 | 7 楼
文清致远
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引用第1楼青青子衿于2007-06-19 16:06发表的  :
清晨养胃汤

　　材料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。                 我想想不敢喝这汤


要想身体好一定要喝饱；子衿弄来姐姐喝这汤，多多益善~
疏影暗香http://218.58.188.198:82/u/983/index.html
顶端 Posted: 2007-06-22 10:25 | 8 楼
青青子衿
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引用第8楼文清致远于2007-06-22 10:25发表的  :


要想身体好一定要喝饱；子衿弄来姐姐喝这汤，多多益善~


阿欧！
慎独
顶端 Posted: 2007-06-22 16:09 | 9 楼
云出岫


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引用第4楼落拓居士于2007-06-19 19:32发表的  :
我喝稀饭，公司的稀饭真的很稀，一锅大约有三五十粒米。。。。

骆驼你搞错了,公司早餐供应的是米汤,哪里说是稀饭了,是你自己强要说成稀饭的.
至于米汤里的那些少量的饭粒,据我观察得来的结论是:厨房用来篱米的"烧箕"破了一个洞!
签名又不发工资为什么要签
顶端 Posted: 2007-07-11 23:57 | 10 楼
潇雨玲珑心


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引用第1楼青青子衿于2007-06-19 16:06发表的  :
清晨养胃汤

　　材料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。                 我想想不敢喝这汤

原来是用来吓人的，不是用来养胃的．
心情不好不坏，长相不丑不赖
顶端 Posted: 2007-07-12 08:42 | 11 楼
梅花烙

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桑椹新鲜的最好,一嘴巴的紫色,很是酷的
顶端 Posted: 2007-07-12 09:12 | 12 楼
蓉城情人
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引用第4楼落拓居士于2007-06-19 19:32发表的  :
我喝稀饭，公司的稀饭真的很稀，一锅大约有三五十粒米。。。。




便宜货就是那个样,将就点吧.要求那么高.
看贴是缘份，顶贴是友情！！
顶端 Posted: 2007-07-12 19:19 | 13 楼
一叶扁舟


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带蚕蛹的蚕茧20个――这个什么玩意 ，我小时候自己养过蚕，再美味我也坚决不喝 有本事你喝给我看看

蚕茧就是做棉花用的那东西了，棉花哪能吞得下肚呀，光吃蚕蛹还有可能，那可是高蛋白，我吃过直接从蜂窝洞里取出来的小蜂蛹，还很甜（那时候很小，不懂什么叫恶心）


[ 此贴被一叶扁舟在2007-07-29 19:39重新编辑 ]
顶端 Posted: 2007-07-29 19:34 | 14 楼
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