落拓居论坛 » 时尚生活 » 美食天地 » 芦笋虾仁
本页主题: 芦笋虾仁 打印 | 加为IE收藏 | 收藏主题 | 上一主题 | 下一主题

莲儿
创意奖
头衔：聆听．感动 聆听．感动

级别: 总版主
精华: 60
发帖: 6234
威望: 4843 点
金钱: 34767 银两
贡献值: 22 点
好评度: 414 点
在线时间:815(小时)
注册时间:2006-04-01
最后登录:2017-09-15
查看作者资料 发送短消息 引用回复这个帖子 推荐此帖

芦笋虾仁



材料：

　　 两大勺酱油，1小勺米醋，1小勺芝麻，1小勺姜末，2小勺蔬菜油

   

    芦笋少许,洗净切成2英寸长，樱桃西红柿少许，彩椒少许，

   

    近500克熟虾仁。


制作方法：

　　 1.把酱油、米醋、姜末拌匀备用；

　　 2.12英寸的长柄平底煎锅烧热放油，放入芝麻翻炒4分钟，转



    至金黄色时捞出，放入碗里备用；

　　 3.锅内放入油烧热，加上芦笋炒5分钟直至芦笋熟软；

　　 4.再加入樱桃西红柿、彩椒、酱油、熟虾仁翻炒1分钟；

　　 5.撒上熟芝麻即可上桌。


营养叮咛：此道菜中含有370卡路里热量、31克蛋白质、45克碳水化合

     

      物；7克脂肪(1克饱和脂肪)，3克纤维、221毫克胆固醇、

     

      880毫克钠。
天空没有翅膀的痕迹，而我已飞过。。。。。。。
 
顶端 Posted: 2006-08-29 08:26 | [楼 主]
莲儿
创意奖
头衔：聆听．感动 聆听．感动

级别: 总版主
精华: 60
发帖: 6234
威望: 4843 点
金钱: 34767 银两
贡献值: 22 点
好评度: 414 点
在线时间:815(小时)
注册时间:2006-04-01
最后登录:2017-09-15
查看作者资料 发送短消息 引用回复这个帖子 推荐此帖

美味哦！ 营养价值还高。
天空没有翅膀的痕迹，而我已飞过。。。。。。。
 
顶端 Posted: 2006-08-29 08:27 | 1 楼
青青子衿
终身成就奖

级别: 管理员
精华: 84
发帖: 10666
威望: 7815 点
金钱: 69439 银两
贡献值: 1 点
好评度: 621 点
在线时间:406(小时)
注册时间:2006-05-11
最后登录:2013-03-21
查看作者资料 发送短消息 引用回复这个帖子 推荐此帖

不错不错！喜欢的！
慎独
顶端 Posted: 2006-08-29 12:15 | 2 楼
莲儿
创意奖
头衔：聆听．感动 聆听．感动

级别: 总版主
精华: 60
发帖: 6234
威望: 4843 点
金钱: 34767 银两
贡献值: 22 点
好评度: 414 点
在线时间:815(小时)
注册时间:2006-04-01
最后登录:2017-09-15
查看作者资料 发送短消息 引用回复这个帖子 推荐此帖

嘻嘻．．．．．．
开饭了哦！
天空没有翅膀的痕迹，而我已飞过。。。。。。。
 
顶端 Posted: 2006-08-29 14:27 | 3 楼
云儿
热心会员奖 幽默大师奖
头衔：笑着就比哭着好~~~ 笑着就比哭着好~~~

级别: 按察使(正三品)
精华: 11
发帖: 5415
威望: 2490 点
金钱: 2147483147 银两
贡献值: 2 点
好评度: 272 点
在线时间:314(小时)
注册时间:2006-04-26
最后登录:2013-09-23
查看作者资料 发送短消息 引用回复这个帖子 推荐此帖

莲儿,试着将酱油换成蚝油,这道菜的口味会更好. 小馋猫留言.
本帖最近评分记录：
  • 金钱:1 (By 2006-08-29 18:23 青青子衿) | 理由: 说得有理！
    • 精彩有自己演绎!
    顶端 Posted: 2006-08-29 15:21 | 4 楼
    莲儿
    创意奖
    头衔：聆听．感动 聆听．感动

    级别: 总版主
    精华: 60
    发帖: 6234
    威望: 4843 点
    金钱: 34767 银两
    贡献值: 22 点
    好评度: 414 点
    在线时间:815(小时)
    注册时间:2006-04-01
    最后登录:2017-09-15
    查看作者资料 发送短消息 引用回复这个帖子 推荐此帖

    好主意，西域下次记住了，下次我们要吃你就这样做
    天空没有翅膀的痕迹，而我已飞过。。。。。。。
     
    顶端 Posted: 2006-08-29 19:51 | 5 楼
    西域客
    勤劳奖
    头衔：童话 童话

    级别: 道员(正四品)
    精华: 4
    发帖: 2011
    威望: 181 点
    金钱: 13404 银两
    贡献值: 0 点
    好评度: 138 点
    在线时间:0(小时)
    注册时间:2006-04-08
    最后登录:2007-01-03
    查看作者资料 发送短消息 引用回复这个帖子 推荐此帖

    Quote:
    下面是引用莲儿于2006-08-29 19:51发表的:
    好主意，西域下次记住了，下次我们要吃你就这样做

    西域不产虾，还让客人动手
    [move]愿我们共同拥有着美丽的童话世界 让我们共同保持童心 [/move]


    顶端 Posted: 2006-08-29 22:21 | 6 楼
    落拓居论坛 » 美食天地

    Total 0.032409(s) query 6, Time now is:01-03 06:52, Gzip disabled 蜀ICP备11007877号-1
    Powered by PHPWind v5.3 Certificate Code © 2003-07 PHPWind.com Corporation