“超越伤痛的唯一办法，就是原谅伤害你的人”大师说
“这样，未免太便宜他了”
  大师反问：“你真的相信，自己气的愈久，对他的折磨就愈厉害？”
“至少我不会让他好过”
“假如你想提一袋垃圾给对方，是谁一路上闻着垃圾的臭味？是你，不是吗？”大师说
“紧握着忿恨不放，就像是自己扛着臭垃圾，却期望熏死别人一样，这不是很可笑吗？”